سبانخ مقلي مع الكراث المقرمش

قد يكون السبانخ المقلي مع الكراث المقرمش مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة والكراث في الحلقات وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سبانخ سوتيه مع الكراث, سبانخ مدهون مع الكراث المقرمش، و ستيك هاوس سبانخ مدهون مع الكراث المقرمش لوصفات مماثلة.