صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

سباغيتيو كبروا جبني

سباغيتيو كبروا جبني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي الجبني. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة محبوب من قبل 11243 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, حزمة التوابل خلع الملابس مزرعة, المعكرونة دائرية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سباغيتيوس كرات اللحم الحارة محلية الصنع, كبروا، و الكبار ي & ي ساندويتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ثم صفيها تحت الماء البارد للتوقف عن الطهي.تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير أو قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
تضاف صلصة الطماطم مع التحريك حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
3
أضف المعكرونة المطبوخة إلى الصلصة مع الدجاج المبشور وتوابل الرانش والفلفل الأسود. يحرك المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة.. أعلى مع الجبن المبشور وغطاء وثيق لإذابة الجبن لمدة 3-5 دقائق. بمجرد ذوبان الجبن ، قدميها.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
1 ظرف من مزيج تتبيلة سلطة الرانش باللبن1 ظرف من مزيج تتبيلة سلطة الرانش باللبن
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات