صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سباغيتيني مع البصل والبصل الأخضر والثوم

سباغيتيني مع البصل والبصل الأخضر والثوم
سباغيتيني مع البصل والبصل الأخضر والثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. مزيج من الملح والسباغيتيني والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول سباغيتيني بالزيت والثوم, سباغيتيني بالثوم والليمون، و سباغيتيني بالثوم والتشيلي المجفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة عميقة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار معتدلة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
اسكب كل ما عدا 3 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد أو ، إذا لم يكن لديك 3 ملاعق كبيرة ، أضف ما يكفي من زيت الزيتون لتعويض الكمية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4
ضعي المقلاة على نار خفيفة إلى حد ما.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف البصل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. كوك ، مغطاة ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
اكشف المقلاة واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل ذهبيا ، من 10 إلى 15 دقيقة. ضجة في البصل الأخضر والثوم; طبخ 2 دقائق أطول, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يضاف المرق ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
8
في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي والمملح ، اطبخي السباغيتيني حتى ينضج تقريبا ، حوالي 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
يصفى السباغيتيني ويضاف إلى المرق المغلي. اطبخي حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في البارميزان والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. إرم مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر الخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
سباغيتينيسباغيتيني
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
10
توصية النبيذ: لا توجد طماطم في هذه الصلصة ، لكنك ستظل تريد نبيذا أحمر-يحتاج البارميزان الغني إلى التانينات لتوفير التوازن. الذهاب ل (لا ريسيرفا) كيانتي الأساسية والتمتع مشرق ، قليلا الكرز المر والنكهات الأرض.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
11
ملاحظات: البصل الأخضر ، المعروف أيضا باسم البصل الأخضر ، هي في الأساس عشب والخضروات في واحد. يمكن استخدام المصابيح مثل البصل العادي ، في حين أن القمم الخضراء تجعل النكهة والتزيين رائعين. في الواقع ، يمكن استخدام القمم المفرومة كبديل للثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة