سباغيتي عنب الثعلب مع رابيني حار
معكرونة عنب الثعلب مع رابيني حار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 683 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سكر ورقائق فلفل ورابيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 90%. وصفات مماثلة تشمل باستا مع سجق حار ورابيني, سجق حار ومعكرونة رابيني، و بانيني لحم الخنزير المقرمش مع الرابيني والصلصة الحارة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
يضاف الرابيني ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح وطريا ، حوالي ثلاث دقائق.
إزالة مع مقشدة الأسلاك ، ونشر رابيني على ورقة الخبز كبيرة.
أعد الماء ليغلي ثم أضف السباغيتي. يطهى السباغيتي حتى يصبح طريا ولكن لا يزال على بعد بضع دقائق من الدينت ، من خمس إلى ست دقائق. (ستنتهي من طهي المعكرونة لاحقا.) احتفظ بكوب من سائل الطهي ، ثم صفي المعكرونة في مصفاة. اضبط الوعاء الفارغ الآن مرة أخرى على الموقد.
يضاف النبيذ والسكر إلى القدر ويغلى المزيج على نار عالية. يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي ثماني دقائق.
نضيف المعكرونة المصفاة ونقلب جيدا. اطبخي حتى يتبخر معظم السائل ، مع التحريك كثيرا لمنع المعكرونة من الالتصاق ، من أربع إلى خمس دقائق.
في هذه الأثناء ، يسكب زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. عندما يبدأ النفط وميض ، والثوم وعلى الفور خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا شاحبا ، حوالي ثلاث دقائق.
نضيف رقائق الفلفل الأحمر والرابيني والملح والفلفل. يطهى حتى يصبح رابيني دافئا ، من دقيقة إلى دقيقتين.
أضف خليط الرابيني إلى المعكرونة مع 1/2 كوب من ماء المعكرونة المحفوظ. إرم بلطف للجمع. إذا بدت المعكرونة جافة ، أضف المزيد من ماء المعكرونة. إذا كانت جاهزة ، قسمي المعكرونة بين أربعة أطباق وزينيها بالبيكورينو المبشور.