صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة90
مجلة

سباغيتي تيمبيه بالثوم

سباغيتي تيمبيه بالثوم
قد تكون معكرونة تيمبيه بالثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو 1 والتكاليف 5 5.75 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 48 غرام من الدهون، وما مجموعه 943 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات السباغيتي وجبنة الموزاريلا وزيت الزيتون والماء. وهو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول سباغيتي بومودورو مع تيمبيه مشوي, الثوم عشب خبز تيمبيه، و الثوم عشب خبز تيمبيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء والتمبيه والثوم في وعاء ؛ توضع جانبا لتتبل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
تيمبيهتيمبيه
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن يتماسك حتى اللدغة ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
استنزاف.
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يصفى التمبيه والثوم من الماء ويعصر الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
تيمبيهتيمبيه
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرش التمبيه بالتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
تيمبيهتيمبيه
6
يضاف التمر والثوم إلى الزيت الساخن ؛ يقلى حتى يحمر من جميع الجوانب ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
تيمبيهتيمبيه
رفيع-رفيع-
7
ضعي السباغيتي والتمبيه وصلصة المعكرونة وجبنة الموزاريلا معا في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
تيمبيهتيمبيه
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)