صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سباغيتي الليمون مع الدجاج المسلوق

سباغيتي الليمون مع الدجاج المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة الليمون مع الدجاج المسلوق. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 806 سعرة حرارية. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والقشدة الثقيلة وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. جعلت 243 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سباغيتي الليمون, سباغيتي الليمون (مع الليمون )، و دجاج راو الشهير بالليمون (بولو الليمون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج على نار متوسطة في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف صدور الدجاج ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، وسيقان الريحان إلى المرق. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما (160 دولارا فهرنهايت) ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
3
نقل إلى لوحة وعندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد مع اثنين من الشوك إلى قطع حجم لدغة.
4
أثناء طهي الدجاج ، احضر 5 ليترات من الماء ليغلي على نار عالية في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
أضف 1 ملعقة كبيرة ملح ومعكرونة. كوك لشركة جدا ال دينت. احتياطي 2 كوب ماء المعكرونة واستنزاف المعكرونة. اشطفها لفترة وجيزة تحت الماء البارد لمنع المعكرونة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
6
في وعاء المعكرونة ، وجلب 1 كوب ماء المعكرونة ، كريم ، وتلذذ لينضج على نار متوسطة الحرارة. طهي لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
خفقت في 1 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، وزيت. العودة المعكرونة إلى وعاء وإرم مع البارميزان, دجاج, عصير الليمون, والريحان على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة لتدفئة من خلال والنكهات لامتصاص, إضافة المزيد من الماء المعكرونة حسب الضرورة لتخفيف. يتبل حسب الرغبة ويقدم على الفور ، مع رش زيت الزيتون الإضافي وجبن البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر