صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)

سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)
قد يكون سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري) مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية 4 وتكاليف $2.32 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة المحار والروبيان والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الطماطم بالشوكولاتة من روز ليفي بيرانباوم مع الغاناش الغامض كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. وصفات مماثلة هي سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري), سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)، و أرز كيمتشي مقلي (بوككومباب).

تعليمات

1
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهيها وقلبي الجزر والفلفل الأخضر حتى تنضج قليلا ، حوالي 5 دقائق ؛ يقلب الجمبري والبصل والذرة والثوم في خليط الجزر. يطهى ويحرك حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ولم يعد شفافا ، لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اسكب أي سائل. أشعل النار على نار خفيفة واترك الخليط ينضج.
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ؛ صب 2 بيضة مخفوقة في الزيت الساخن واخلط البيض حتى يتماسك ولم يعد سائلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
اخلطي البيض المخفوق قليلا مع الجمبري والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يقلب الأرز وصلصة المحار وصلصة الصويا و 1 ملعقة كبيرة زبدة وملح في خليط الجمبري مع التقليب حتى يمتزج الأرز جيدا مع الجمبري والخضروات ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
سخني 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تتوقف الزبدة عن الرغوة ؛ كسر 1 من 4 بيضات متبقية في الزبدة الساخنة. غطي المقلاة واتركي البيض يطهى حتى يصبح القاع بنيا قليلا ، ويصبح الصفار سائلا ، ويكون الجزء العلوي من البياض صلبا قليلا ، حوالي 3 دقائق. ضع البيض جانبا. كرر مع 3 بيضات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يقدم الأرز المقلي بالجمبري مع البيض المقلي. للحصول على عرض تقديمي جميل ، املأ وعاءا بـ 1/4 من الأرز المقلي ، واضغط برفق للضغط ، واقلب الأرز المقلي على طبق تقديم على شكل قبة ؛ أعلى مع بيضة مقلية. كرر مع الأرز والبيض المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل