ساندويتشات ساتيه سنغافورة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شطائر ساتيه سنغافورة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأناناس وعصير الليمون والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ساتيه لحم الخنزير السنغافوري مع أرز الليمون والكاري, شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة مع سلو سنغافورة، و سنغافورة الشعرية (سنغافورة مي المرح).
تعليمات
يرش الدجاج على كلا الجانبين مع توابل اللحم. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت لمدة 4-7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
نقل إلى لوح التقطيع وأجاد.
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، تذوب زبدة الفول السوداني.
اخفقي عصير التفاح وعصير الليمون وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار.
يضاف الدجاج ويقلب إلى معطف.
ملعقة 1/2 كوب خليط الدجاج على قيعان لفة ؛ أعلى مع رومين والجزر والخيار والأناناس. استبدال قمم لفة.