صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

ساندويتشات روبن

5
4
3
2
1
ساندويتشات روبن

ساندويتشات روبن

تتطلب شطائر روبن حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 566 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.48 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واشتري الزبدة والمخلل الملفوف وخبز الجاودار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 58% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سندويشات روبن ، سندويشات روبن ، وسندويشات روبن .

تعليمات

1
ترتيب لحم البقر المحفوظ على أربع شرائح من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
2
طبقة من كل طبقة مع ربع مخلل الملفوف، وملعقتين كبيرتين من الصلصة، وشريحة من الجبن. قمة مع شرائح الخبز المتبقية. الزبدة خارج السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
3
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، حمصي السندويشات حتى يحمر الخبز قليلاً من الجانبين ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا