صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

ساندويتش مشروم بورتوبيللو مشوي

ساندويتش مشروم بورتوبيللو مشوي
هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 45 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. إذا 21 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، المشوي بورتوبيللو الفطر ساندويتش قد يكون كبيرا منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على قبعات فطر بورتوبيللو والطماطم وأوراق السبانخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول ساندويتش مشروم بورتوبيللو مشوي, بورتوبيللو مشروم فيلي تشيز ساندويتش مع فلفل حلزوني وبصل، و ساندويتش بورتوبيللو المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الفطر في طبق الضحلة. برد 1 ساعة لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
إزالة الفطر من ماء مالح. الفطر شواء 5 دقائق. على كل جانب أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضعي السبانخ والطماطم على أنصاف اللفائف السفلية ؛ رشي عليها الصلصة المتبقية. تغطية مع الفطر وقمم لفات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء