صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

ساندويتش لحم البقر المشوي والفلفل

ساندويتش لحم البقر المشوي والفلفل
لحم البقر المشوي والفلفل ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح وجبن بارميزان وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر المشوي وساندويتش الفلفل الكرز الحلو, الفلفل الأحمر المشوي المشوي وساندويتش لحم الخنزير، و سوتيد البصل والفلفل واللحم البقري الإيطالي اللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير. فرك خليط التوابل على جانب واحد من شريحة لحم; اسمحوا الوقوف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 8 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
دع شريحة لحم تقف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
5
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
6
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية. تسطيح الفلفل باليد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
7
ضعي الفلفل جانبا لأسفل على رف الشواء ؛ اشوي لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
9
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وقطع كل نصف إلى أرباع.
10
يمزج المايونيز والجبن والعصير و 1 فص ثوم في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
مايونيزمايونيز
الجبنالجبن
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يوزع حوالي 1/4 كوب من خليط المايونيز على الجانب المقطوع من كل نصف خبز. رتب اللحم البقري بالتساوي على النصف السفلي ؛ أعلى مع الفلفل. تغطية مع أعلى نصف الخبز ، والضغط بلطف.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الفلفلالفلفل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
لحوم البقرلحوم البقر
12
قطع شطيرة إلى 4 أسافين.