صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ساندويتش الدجاج والتفاح بالكاري

ساندويتش الدجاج والتفاح بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج بالكاري وساندويتش التفاح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 411 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الثوم وخبز البيتا والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش الدجاج بالكاري, ساندويتش الدجاج بالكاري، و ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الدجاج المطبوخ أو 2 كوب الديك الرومي المطبوخ (8 أوقية)مكعبات الدجاج المطبوخ أو 2 كوب الديك الرومي المطبوخ (8 أوقية)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكاري ، حسب الرغبةمسحوق الكاري ، حسب الرغبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة طازجة مفرومة (أو 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ممزوج بـ 3/4 ملعقة صغيرة كزبرة مجففة)كزبرة طازجة مفرومة (أو 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ممزوج بـ 3/4 ملعقة صغيرة كزبرة مجففة)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، بما في ذلك قمم ، المفروم (حول )البصل الأخضر ، بما في ذلك قمم ، المفروم (حول )0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1تركفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز منخفض السعرات الحراريةمايونيز منخفض السعرات الحرارية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح ذهبي صغير لذيذ أو 1 تفاح أحمر صغير لذيذ ، محفور ومكعبات )تفاح ذهبي صغير لذيذ أو 1 تفاح أحمر صغير لذيذ ، محفور ومكعبات )2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر حلو كبير أو 1 فلفل أحمر كبير ، محفور ، مصنف ، ومفروم )فلفل أخضر حلو كبير أو 1 فلفل أحمر كبير ، محفور ، مصنف ، ومفروم )0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة4خبز بيتا القمح الكامل ، نصفخبز بيتا القمح الكامل ، نصف