ساندويتش التوفو

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 73 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من التوفو الإضافي وصلصة الصويا وجنجر الزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول شواء التوفو ساندويتش, الجاموس التوفو ساندويتش، و شطيرة التوفو الفيتنامية لوصفات مماثلة.