صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

ساندويتش الباذنجان المشوي

ساندويتش الباذنجان المشوي
إذا كان لديك حولها حوالي 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون شطيرة الباذنجان المشوي رهيبة لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 532 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك باذنجان غلوب وملح وكعك برجر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. وقد حاول 817 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ساندويتش الباذنجان المشوي, ساندويتش الباذنجان المشوي، و ساندويتش الباذنجان المشوي البارميزان.

تعليمات

1
الملح الباذنجان جولات: خط صينية كبيرة مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
ضع جولات الباذنجان على الدرج في طبقة واحدة. الملح بسخاء على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
اتركيه أثناء تحضير المكونات الأخرى.
4
تغطى شرائح الطماطم والبصل بالخل وزيت الزيتون في طبق خزفي: 
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
5
قطع الطماطم إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
6
قطع البصل الأحمر إلى شرائح 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
7
صب الخل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء مسطح مثل طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
8
يرش القليل من الملح ويقلب بالشوكة حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
9
وضع البصل والطماطم أسفل في الحاوية وتحول إلى معطف مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
10
جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة. تأكد من أن الشبكات نظيفة وأغلق الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
11
اشوي جولات الباذنجان: بمجرد أن تجلس شرائح الباذنجان لمدة 15 دقيقة على الأقل ، جففها بمزيد من المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
12
استخدم فرشاة المعجنات لطلائها على كلا الجانبين بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
13
ضعي الشرائح على الشواية واشويها لمدة 3-4 دقائق لكل جانب مع إغلاق الغطاء ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
14
إزالة من شواء. نخب خبز البرجر على الشواية برفق ، لمدة 30 ثانية إلى دقيقة ، ما يكفي لتحميصه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
15
تجميع السندويشات: لبناء شطيرة, المبينة الكعك برغر الخاص بك. ضعي جولتين أو ثلاث جولات من شرائح الباذنجان فوق الكعكة السفلية. ثم تضاف شريحة الطماطم وبعض البصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
16
إضافة شريحة زوجين من جبن موزاريلا الطازجة وأعلى مع بعض أوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً