صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

ساندويتش أومليت الغربية

ساندويتش أومليت الغربية
ساندويتش العجة الغربية يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.97 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. إذا كان لديك بصل وفلفل حلو وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: ساندويتش الإفطار أومليت الغربية مع لحم الخنزير والفلفل والصلصة, عجة الغربية، و عجة الغربية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي البصل والفلفل الأخضر في 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى تنضج. ضجة في لحم الخنزير والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اخفقي البيض والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
يضاف خليط البيض إلى المقلاة (يجب أن يوضع الخليط على الفور عند الحواف).
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
عندما يتماسك البيض ، ادفع الحواف المطبوخة نحو المنتصف ، واترك الجزء غير المطبوخ يتدفق تحتها. عندما يتم تعيين البيض ؛ مقطعة إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
انشر كل شريحة من الخبز المحمص مع 1 ملعقة صغيرة من الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
6
قدمي الأومليت على الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد