ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني الحارة
ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر بني وصلصة سمك وزبدة فول سوداني طبيعية مكتنزة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني الحارة, ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني الحارة، و ساتيه الدجاج مع صلصة الفول السوداني الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي حليب جوز الهند وصلصة السمك والسكر البني ومعجون الكاري والملح في وعاء كبير واخفقي حتى يمتزجوا ؛ توضع جانبا.
ضع كل شيء ما عدا عصير الليمون في قدر صغير واخفقه حتى يتحد. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تمتزج المكونات بالتساوي ، حوالي 3 دقائق إجمالا.
سخني شواية غاز أو فحم إلى متوسطة إلى عالية (حوالي 375 دولارا فهرنهايت إلى 425 دولارا فهرنهايت). في هذه الأثناء ، ضع قطعة واحدة من الدجاج بالطول على كل سيخ وانقلها إلى صينية خبز.عندما تكون الشواية جاهزة ، افركي الشبكات بمنشفة مغموسة بالزيت النباتي.
ضع الأسياخ على الشواية ، وأغلق الغطاء ، واطهيها حتى تظهر علامات الشواء في الأسفل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. اقلب الدجاج وأغلق الشواية واطهيها حتى تظهر علامات الشواء على الجانب الثاني ويتم طهي الدجاج بالكامل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
انقلي الأسياخ إلى طبق تقديم نظيف وقدميها مع صلصة الفول السوداني المبردة للغمس.