ساتيه الدجاج
حصة واحدة تحتوي على 41 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الشواء الأصلية ، صدور الدجاج ، الكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و ساتيه الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط المكونات 4 الأولى ؛ صب فوق الدجاج في طبق زجاجي ضحل. برد 1 ساعة على الأقل لتتبل ، وتحول بعد 30 دقيقة.
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
إزالة الدجاج من ماء مالح. خيط الدجاج على أسياخ.
شواء 4 إلى 5 دقائق. على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.