صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

زينفول (بدون خطيئة) خوخ مسلوق مع زبادي الهيل

زينفول (بدون خطيئة) خوخ مسلوق مع زبادي الهيل
زينفول (بلا خطيئة) الخوخ المسلوق مع زبادي الهيل قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 95 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخوخ وعصير الليمون وزينفاندل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خوخ الفانيليا المسلوق مع الزبادي المخفوق, طباخ بطيء بالهيل بودنغ الأرز مع الخوخ الطازج، و سفرجل مسلوق في شراب الهيل.

تعليمات

1
اخلطي الهيل مع الزبادي وضعيه في الثلاجة حتى تصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2
إرم الخوخ مع عصير الليمون حتى لا تتأكسد.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3
ضعي عنب الثعلب والسكر في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار متوسطة واتركيه على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
زينفاندلزينفاندل
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف الخوخ ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، مغطى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
5
إزالة الخوخ وتقليل عنب الثعلب بمقدار النصف تقريبا ، وصولا الى شراب خفيف. تسكب الصلصة فوق الخوخ وتقدم مع الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
زينفاندلزينفاندل
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة