زيتي مع الخضار المحمصة
زيتي مع الخضار المحمص هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 522 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الخل البلسمي والزيتي والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول زيتي مع الخضار الجذرية المحمصة بالمقلاة, زيتي مع الخضار الجذرية المحمصة بالمقلاة، و عشاء الليلة: زيتي مع الخضار الجذرية المحمصة بالمقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير, إرم الباذنجان, كوسة, والبصل الأحمر مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
انتشر في طبقة واحدة على ورقة خبز كبيرة أو اثنتين أصغر ، ويفضل أن تكون غير لاصقة. مشوي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا وطريا ، حوالي 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، ضعي الطماطم المقطعة في طبق خبز صغير ورشيها بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. مشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة.
نقل إلى الطعام المعالج أو خلاط وهريس.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الزيتي حتى ينضج للتو ، حوالي 12 دقيقة.
يصفى المعكرونة ويقلب مع هريس الطماطم والخضروات المحمصة والريحان والباقي 2 ملعقة طعام زيت زيتون والخل والباقي 1 ملعقة صغيرة ملح والفلفل.
أضف بعض جبن الماعز المفتت أو فونتينا المبشور عند رمي الزيتي. أو ضعي المعكرونة الجاهزة في طبق خبز مقاوم للفرن ، ثم ضعي أي من هذين الجبن ، وضعيها تحت الشواية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
توصية النبيذ: طبق مثل هذا يذكرنا بمطبخ جنوب فرنسا ، والنبيذ الأحمر من بروفانس ، مثل باندول أو كتس دي بروفانس ، من شأنه أن يجعل الاقتران جيدة.