زيتون هربيد كالاماتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زيتون هربيد كالاماتان. ل Serving 4.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 497 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الكزبرة ، الجرار كالاماتا ، الأغصان الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول قرنبيط محمص وزيتون كالاماتان, غمس يوناني من 5 طبقات مع زيتون كالاماتان، و وصفة فارو مع زيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في بذور الخبز المحمص مقلاة ثقيلة صغيرة جافة على نار معتدلة ، تهز مقلاة ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة ، وباردة. مع هاون ومدقة أو مع الجزء السفلي من مقلاة ثقيلة سحق خشنا البذور.
يصفى الزيتون ويقطع الليمون إلى شرائح رفيعة. مع الجانب المسطح من سكين كبير كدمة طفيفة الزعتر وفي وعاء يقلب معا جميع المكونات. تنقع الزيتون ، مغطاة ومبردة ، على الأقل 3 أيام وتصل إلى 1 أسبوع. أحضر الزيتون إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 15 دقيقة ، قبل التقديم.