صعوبةخبير
جاهز72 ساعة, 15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
مجلة

زيتون متبل بالحمضيات

زيتون متبل بالحمضيات
قد يكون الزيتون المتبل بالحمضيات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 543 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 59 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك رقائق الفلفل وزيت الزيتون والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 72 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 27%. حاول زيتون متبل بالحمضيات, زيتون متبل بالحمضيات، و الحمضيات عشب الزيتون المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي الزيتون من أي محلول ملحي واشطفه جيدا بالماء البارد. يغطى بالماء البارد ويترك لينقع لمدة 5 دقائق على الأقل وحتى 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
في وعاء من 1 إلى 1 1/2 لتر ، يمزج الثوم وزيت الزيتون والخل وقشر الليمون والعصير ورقائق الفلفل الأحمر والطرخون ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
3
يضاف الزيتون ويقلب أو يهز إلى الجمع. تأكد من غمر الزيتون في التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4
السماح للجلوس في مكان بارد وجاف لمدة 1 يوم.
5
ضعها في الثلاجة ليوم آخر أو 2 قبل التقديم.