صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

زيتون بيكولين متبل

زيتون بيكولين متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زيتون البيكولين المتبل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البهارات والفلفل الوردي وأوراق الغار التركية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بطة مع زيتون البيشولين الأخضر, زيتون متبل، و زيتون متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الثوم في 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة ثقيلة صغيرة على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا شاحبا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انقل الثوم بملعقة مشقوقة إلى وعاء صغير واحتفظ بالزيت بشكل منفصل (لمنع الثوم من الاستمرار في التحول إلى اللون البني في الزيت الساخن).
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
3
يترك على نار خفيفة 1/4 كوب خل مع الكراث والسكر البني في قدر ثقيل 1 لتر ، مكشوف ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل السائل إلى حوالي 1 ملعقة كبيرة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الكراثالكراث
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الثوم وزيت الثوم و 1/2 كوب من زيت الزيتون المتبقي و 1/4 كوب من الخل والتوابل وأوراق الغار والزيتون ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
زيت الثومزيت الثوم
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
بهاراتبهارات
5
نقل الخليط إلى وعاء وبارد لتدفئة. انقع الزيتون المغطى والمبرد لمدة 24 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إذا رغبت في ذلك ، يسخن في قدر على نار خفيفة مع التحريك حتى يسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
1
يمكن أن ينقع الزيتون حتى 5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون