زيت الزيتون-سمك السلمون المسلوق مع الفجل الطازج

زيت الزيتون-سمك السلمون المسلوق مع الفجل الطازج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 370 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل $5.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والخردل ديجون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو, سمك السلمون المسلوق والفجل، و سمك السلمون المسلوق مع صلصة الشبت الفجل.