صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زوارق الموز

زوارق الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زوارق الموز. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الموز, الهلام الفانيليا نكهة بودنغ الفورية, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل زوارق, زوارق الخيار، و زوارق الخيار من موس السلمون.

تعليمات

1
صب الحليب في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
إضافة مزيج الحلوى الجافة. فاز مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة. أو حتى تمتزج جيدا. برد 5 دقائق على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
قطع الموز غير المقشر المغسول إلى نصفين بالطول ، وقطع كل الطريق من خلال كل موزة ولكن مع الحرص على عدم قطع كل الطريق من خلال القشرة السفلية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
4
ضع 1 موزة ، مع قشر ، في كل من 4 أطباق حلوى لتشبه الزورق. ملعقة 1/2 كوب من الحلوى أسفل مركز كل الموز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
5
ضعي فوقها الطبقة المخفوقة والشوكولاتة المفرومة والبسكويت.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
6
يقدم هذا الطبق مع ملعقة ل " مجداف."