زبدة اليقطين والتفاح
زبدة اليقطين التفاح قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 33 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الزنجبيل المطحون وجوزة الطيب والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول زبدة التفاح واليقطين, زبدة التفاح-فطيرة اليقطين، و فطيرة اليقطين بزبدة التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الزبيب في قدر متوسطة الحجم ، واسكبي عصير التفاح فوقها.
يسخن على نار هادئة حتى يملأ الزبيب ، ويضاف الماء إذا جف. عندما تكون ممتلئة ، اهرس الزبيب في العصير. (قد تحتاج إلى إضافة القليل من الماء للقيام بذلك ؛ أنا استخدم خلاط اليد والمخلوطة اليقطين جنبا إلى جنب مع الزبيب.) أعد الزبيب المهروس إلى المقلاة وأضف جميع المكونات المتبقية. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة ساعة تقريبا. يجعل حوالي 3 أكواب.