صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الفول السوداني ولفائف الموز

زبدة الفول السوداني ولفائف الموز
زبدة الفول السوداني والموز يلتف هو منتجات الألبان مجانا بهار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 582 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الموز ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفائف زبدة الفول السوداني والموز, لفائف زبدة الفول السوداني والبانان والجرانولا، و خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي).

تعليمات

1
وزعي 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني بالتساوي على كل تورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
2
رشي 1 ملعقة كبيرة من العسل فوق كل تورتيلا. أعلى مع شرائح الموز ورقائق الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
التورتياالتورتيا
الموزالموز
العسلالعسل
3
نشمر الرقاق. تأمين مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك

المعدات