زبدة الفول السوداني وسندويشات الكمثرى
زبدة الفول السوداني والكمثرى السندويشات هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط ولكن الكمثرى, زبدة الفول السوداني, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل زبدة الفول السوداني وسندويشات الكمثرى, شطائر آيس كريم زبدة الفول السوداني، و شطائر التفاح وزبدة الفول السوداني.
تعليمات
انتشار 2 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني بالتساوي على جانب واحد من أربع شرائح خبز.
رش 2 ملعقة كبيرة. الزبيب على كل.
وضع عدة شرائح من الكمثرى على الزبيب ويرش مع القرفة. وزعي جانبا واحدا من شرائح الخبز المتبقية مع العسل وضعي جانب عسل الخبز لأسفل فوق الكمثرى.
قطع في نصف قطريا والتفاف في البلاستيك أو احباط.