صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

زبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقلي

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقلي

زبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقلي

زبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 4.53 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 912 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. إذا كان لديك لحم بقري ، بازلاء ثلجية ، كيكاب مانيس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. أعجب 36 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, وعاء واحد من لحم البقر والملفوف المقلي (سهل + باليو)، و لحم البقر والملفوف المقلي مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

المكونات

400لحم البقرلحم البقر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة4الروبيان والأوردةالجزر والثلج البازلاء يقلبالجزر والثلج البازلاء يقلب21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر وقلصالجزر ، مقشر وقلص3س التايلاندية بيردسي الفلفلس التايلاندية بيردسي الفلفل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني المقرمشةزبدة الفول السوداني المقرمشة4س فصوص ثوم مفرومة تقريباس فصوص ثوم مفرومة تقريبا1صغيرمقبض صغير من الزنجبيل ، مفروم تقريبامقبض صغير من الزنجبيل ، مفروم تقريبا4الروبيان والأوردةفاصوليا خضراء حلوة وحامضةفاصوليا خضراء حلوة وحامضة3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الخضراء ، قلصالفاصوليا الخضراء ، قلص791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكيكاب مانيسكيكاب مانيس8س الفطرس الفطر6لارجيسس أوراق الملفوف نابا كبيرةس أوراق الملفوف نابا كبيرة4الروبيان والأوردةزبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقليزبدة الفول السوداني لحم البقر والملفوف المقلي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء الثلوج ، قلصالبازلاء الثلوج ، قلص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4الروبيان والأوردةأرز وبصل أخضر مفروم ناعماأرز وبصل أخضر مفروم ناعما
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا