زبادي عنبية

قد يكون زبادي التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 126 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من العنب البري والعسل وعشرات أوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عصير الزبادي عنبية, توت الزبادي المجمد، و عصير الزبادي عنبية.