ريكوتا-نخب الفستق

تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على خبز الحبوب الكاملة المقرمش والفستق المحمص الجاف وجبن الريكوتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول التين المحمص ، الريكوتا ، الفستق والعسل كروستيني, فطائر الريكوتا البرتقالية مع التين بالكراميل وكومبوت الفستق، و توست الأفوكادو المستوحى من البحر الأبيض المتوسط مع الفستق الدكة لوصفات مماثلة.