ريزوتو بروسيكو وفطر المحار

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون ريزوتو بروسيكو وفطر المحار وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك أرز الريزوتو والبصل والبروسيكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز أكلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع جرأة تطبخ أكلة حلوة: بودنغ الأرز مع الكرز المسلوق كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول ريزوتو فطر الروبيان والمحار الملك, ريزوتو مع المحار المشوي وفطر شيتاكي، و ريزوتو آي فونغي (ريزوتو الفطر) لوصفات مماثلة.