صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية

ريحان سبرينغ رولز مع صلصة الغمس الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لفائف الريحان مع صلصة الغمس الآسيوية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 69 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الفيتنامي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك نودلز الأرز والكزبرة وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول لفائف الربيع والبيض مع ثلاث صلصات آسيوية, صلصة غمس لفات الربيع، و لفائف الربيع الطازجة مع صلصة الغمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المعكرونة في وعاء صغير ؛ يغطى بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة ، واستنزاف.
3
ضع الخيار والجزر في أوعية صغيرة منفصلة ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من خل نبيذ الأرز إلى كل وعاء ، واتركه يقف أثناء تقطيع وقياس المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يمزج الخيار والجزر والفلفل وبراعم الفاصوليا. تقسيم إلى 6 أكوام.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
5
ضع 1 بوصة من الماء الساخن في طبق ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
أضف 1 ورقة من ورق الأرز إلى الطبق ؛ اتركه لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
7
إزالة ورق الأرز من الطبق ، ووضع 2 أوراق الريحان في وسط الورق. أعلى مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة الأرز المطبوخ و 4 نصفين الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرز المطبوخنودلز الأرز المطبوخ
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
8
يرش 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 2 ملعقة صغيرة من النعناع. حزمة 1 كومة من خليط الفلفل بإحكام ، ووضع على رأس الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخس المبشور بجانب خليط الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
10
أضعاف الجانبين من ورق الأرز على ملء ؛ نشمر بإحكام ، هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
11
ضع السبرينغ رول ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطيه حتى لا يجف). كرر الإجراء 5 مرات.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
12
تقدم مع صلصة الغمس الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالآسيوية غمس صلصةالآسيوية غمس صلصة122 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان - قطع الفلفل الأصفرجوليان - قطع الفلفل الأصفر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان - قطع الجزرجوليان - قطع الجزر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان-قطع الخيار الإنجليزيةجوليان-قطع الخيار الإنجليزية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز الأرز غير المطبوخنودلز الأرز غير المطبوخ8صفائح بوصة(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز2(شتاء)خل نبيذ الأرز ، مقسمةخل نبيذ الأرز ، مقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس روماني مقطعخس روماني مقطع113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)12 جمبري متوسط مطبوخ ، مقشر ، مقشر ، ومقطع إلى النصف بالطول (حوالي12 جمبري متوسط مطبوخ ، مقشر ، مقشر ، ومقطع إلى النصف بالطول (حوالي