ريجاتوني مع صلصة الخضار مكتنزة

ريجاتوني مع صلصة الخضار مكتنزة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 405 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وهريس الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الديك الرومي المشوية مع الريجاتوني وصلصة الطماطم والريحان, بيستو ريجاتوني دسم مع صلصة الطماطم مكتنزة، و ريجاتوني مع بولونيز الخضار.