ريجاتوني سو مع الفلفل الأحمر المحمص والخرشوف والهليون

ريجاتوني سو مع الفلفل الأحمر المحمص والخرشوف والهليون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 750 سعرة حرارية. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والدقيق والهليون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة تشمل ريجاتوني مع سجق الدجاج الحار والهليون والباذنجان والفلفل المشوي, ريجاتوني مع النقانق والخرشوف والهليون، و ريجاتوني آل فورنو (خبز ريجاتوني) مع الهليون المحمص وعلى.