روكين بودنغ الأرز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ أرز روكين. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 336 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السكر والحليب والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول غي روكين سموثي, روكين جواكامولي، و روكين جواكامولي لوصفات مماثلة.