صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

روزماري - الثوم هاش براون

روزماري - الثوم هاش براون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? روزماري الثوم هاش براون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والفلفل وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بطاطس مشوية بطريقتين: عصيدة من دقيق الذرة مقشرة وإكليل الجبل هاش براون, هاش براون مع البقدونس والثوم، و البصل والثوم هاش براون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يمزج البطاطس والملح والفلفل وإكليل الجبل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. قطرة خليط البطاطس إلى 3 1/2 بوصة جولات; طبخ, على دفعات, 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون, إضافة الزيت المتبقي حسب الضرورة. اضغط لأسفل مع ملعقة لتسطيح.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة