روتيني والجبن مع البروكلي ولحم الخنزير

قد يكون الروتيني والجبن مع البروكلي ولحم الخنزير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك دقيق وبروكلي وجبن معالج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي لدريم فيلدز روتيني مع البروكلي والبازلاء والريحان وجبن الماعز, طبق واحد بروكلي روتيني، و الدجاج والبروكلي روتيني.