صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم

روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم
الروبيان المشوي متبل مع سلطة الطماطم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الأنشو تشيلي والبصل والطماطم الموروثة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم, روبيان مشوي متبل مع سلطة طماطم، و جمبري متبل بالطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اهرس 1/3 كوب من أوراق الريحان بزيت الزيتون حتى تصبح ناعمة. يتبل الزيت بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ريحان طازجريحان طازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو المدخن مع مسحوق تشيلي الأنشو النقي والسكر البني الفاتح والكمون والكزبرة والفلفل الحار و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلو المدخنالفلفل الحلو المدخن
فلفل حريففلفل حريف
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الكزبرةالكزبرة
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
3
يدهن الجمبري بزيت الكانولا ويتبل في كل مكان بمزيج التوابل. شواء الروبيان على نار عالية معتدلة, تحول مرة واحدة, حتى يتم متفحمة طفيفة وطهيها من خلال, حول 4 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
رتبي شرائح الطماطم والبصل على طبق ورشي عليها زيت الريحان. يغطى الروبيان ويزين بأوراق الريحان المتبقية ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
زيت الريحانزيت الريحان
الروبيانالروبيان
طماطمطماطم
البصلالبصل

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.