روبيان حار مع الوسابي والمايونيز الكزبرة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون القريدس الحار مع الوسابي والمايونيز الكزبرة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الوسابي وأوراق الكزبرة والمايونيز كامل البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة من donnahay.com.au لديها 1 المشجعين. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل روبيان ساتيه (روبيان / روبيان مع صلصة الفول السوداني الحارة), مايونيز الوسابي، و روبيان مقرمش مع مايونيز الوسابي والفلفل الحار الحلو.