صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

روبيان جوز الهند مع الفجل المانجو

روبيان جوز الهند مع الفجل المانجو
إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الروبيان جوز الهند مع الفجل المانجو هائلة خالية من الألبان والبيسكاتارية وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 98 غرام من الدهون، وما مجموعه 1428 سعرة حرارية. ل 4 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مزيج من سريراتشا وبيرة الجعة والسكر المحبب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو, تاكو روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو، و روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو النارية.

تعليمات

1
للبقسماط:في وعاء صغير ، اخلطي البانكو وجوز الهند واتركيها في درجة حرارة الغرفة حتى الخبز. للصلصة: في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، اطهي المانجو مع 1/4 كوب ماء بارد والسكر حتى يبدأ المانجو في التفتت مع التحريك طوال الوقت. يجب أن يستغرق هذا من 10 إلى 12 دقيقة. بعد ذلك ، أضف سريراتشا واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سريراتشاسريراتشا
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يرفع عن النار ويهرس في محضر الطعام أو الخلاط. ثم يضاف الفجل.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
خدمة أو عقد.
4
للعجين: في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الجعة والدقيق والبيكنج باودر وتوابل الكاجون وصفار البيض بمضرب ؛ يجب أن يكون الخليط سميكا مثل قوام عجينة البان كيك. إذا كانت هناك حاجة إلى دقيق أو سائل إضافي ، أضيفي واخفقي مرة أخرى واحتفظي بالبرودة حتى الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
الجعةالجعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 325 درجة فهرنهايت. يغطى الجمبري برفق ، باستثناء ذيول ، بالدقيق المتبل ، ثم يغمس في خليط البيرة. معطف بالتساوي مع بريدينج جوز الهند ، وكرر العملية حتى تم يرتدون جميع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
ضعي الجمبري بحذر في المقلاة واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. كرر العملية حتى ينضج الجمبري بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
تقدم مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجعة البيرةالجعة البيرة11 رطل كوسة،كاجون سبايسكاجون سبايس2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشورجوز الهند المبشور1أصناف من الفطرأصناف من الفطر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أبيض مطحونملح وفلفل أبيض مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفجلالفجل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات مانجو طازجة أو مجمدةمكعبات مانجو طازجة أو مجمدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق متبل لجميع الأغراضدقيق متبل لجميع الأغراض24جمبري ، من 21 إلى 25 قطعة ، جمبري مقشر ومنحل ، ذيل علىجمبري ، من 21 إلى 25 قطعة ، جمبري مقشر ومنحل ، ذيل على11 رطل كوسة،سريراتشاسريراتشا2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(فتات الخبز اليابانية) ، سحق قليلا(فتات الخبز اليابانية) ، سحق قليلا

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

ساوفيجنون بلانك, ريسلينج, وبينوت جريجيو هي أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. مصنع نبيذ سيفن هيلز سوفيجنون بلانك مع تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
سبعة تلال الخمرة سوفيجنون بلانك
سبعة تلال الخمرة سوفيجنون بلانك
هذا سوفيجنون بلانك هو حريف لذيذ مع الفواكه مشرق وخصائص عشب الأخضر ، ولكن لديه ثراء الكامنة مما أدى إلى النبيذ من الجسم المتوسطة والمادة.إنه فاتح للشهية لذيذ وسوف يقترن بشكل جيد مع المأكولات البحرية والسلطات.