صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

روبن رول اب

روبن رول اب
روبن لفة المتابعة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن السويسري, خبز بومبرنيكل الجاودار, لحم بقري محفوظ, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول روبن رول أوبس, رول أوبس لحم الخنزير والسويسري روبن، و روبن لفة البيض يلتف مع صلصة غمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ إرم جيدا ، وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضع شرائح خبز 2 على سطح العمل مع قشور مسطحة وقاعية معا ومتداخلة قليلا. تتسطح شرائح الخبز لسمك 1/8 بوصة ، وذلك باستخدام شوبك ، الاغلاق 2 شرائح الخبز معا (تغطية الخبز للحفاظ على من التجفيف). كرر الإجراء 3 مرات مع 6 شرائح خبز متبقية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
3
يقسم اللحم المحفوظ بالتساوي بين الخبز. تقسم شرائح الجبن بالتساوي على لحم البقر المحفوظ ، وتوزع خليط الملفوف بالتساوي على شرائح الجبن. بدءا من 1 حافة طويلة ، نشمر كل شطيرة ، هلام لفة الأزياء ، لذلك التماس من الخبز في منتصف كل شطيرة (آمنة مع اللقطات الخشبية ، إذا لزم الأمر).
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ضع 2 شطائر في مقلاة ؛ يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب ، مع التقليب بلطف بالملقط.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور