رقائق كالي سهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رقائق اللفت السهلة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر السلتي وعصير الليمون والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول رقائق كالي, رقائق كالي للشواء، و كل شيء رقائق اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 اغسل وجفف اللفت. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك قطع الجذع المركزي الكبير (يمكن أن تحصل على نوع من "العصا" عندما تجف) عادة ما أفعل ذلك مع اللفت العادي ، مع دينو كالي قد أتركه بوصة للأطفال ، أنا ديستم. محاولة للحفاظ على القطع لا أكبر من 2".2
اخلطي ملح البحر وعصير الليمون وزيت الزيتون معا.3 ضعي اللفت في وعاء خلط كبير ، ثم اسكبي الملح والليمون والزيت فوقه ودلكي اللفت لعدة دقائق (حتى تشعر أن اللفت مغطى بالتساوي).4
رذاذ العسل أكثر من ذلك والتدليك لعدة دقائق أخرى حتى يشعر وكأنه المغلفة اللفت مع العسل.5
وضع اللفت بعناية في ديهيدراتور (إذا لها تتزاحم ، ومحاولة الحصول عليه لوضع شقة) ووضعه في 115 درجة لمدة 8 ساعات. إذا قمت بإجراء هذه الليلة قبل أن يعمل بها بشكل جيد حقا كما يتم القيام به عندما تستيقظ.6 إذا لم يكن لديك مجفف ، أو كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك أيضا صنعها في الفرن ، على الرغم من أنها لن تكون "نيئة" بعد الآن - قمت بتعيين الفرن الخاص بي في أدنى إعداد (في حالتي 190 درجة) ووضع اللفت على ورقتين من ملفات تعريف الارتباط ، ثم افحصها وقلبها كل 20 دقيقة حتى تنضج. في حالتي يستغرق في مكان ما حوالي ساعة. ومع ذلك أنا أفضل لهم في ديهيدراتور:).