صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة0
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

رقائق جوز الهند

رقائق جوز الهند
تتطلب رقائق جوز الهند تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 24 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. مزيج من فيلو والزبدة وجوز الهند ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذه الحلوى حقا. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 6%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول رقائق جوز الهند المرصعة بالجواهر, رقائق جوز الهند واللوز، و رقائق جوز الهند والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يقلب الزبدة والزيت معا. رتب 1 ورقة فيلو على سطح عمل مع جانب طويل من فيلو الأقرب إليك ، مع الحفاظ على الورقة المتبقية مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
فرشاة مع بعض خليط الزبدة ويرش مع 1 ملعقة صغيرة من السكر. أعلى مع ورقة المتبقية من فيلو ، ثم فرشاة مع خليط الزبدة المتبقية ويرش مع ملعقة صغيرة من السكر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
قطع فيلو في نصف بالعرض والمكدس.
5
قطع كومة إلى أرباع وقطع كل ربع قطريا مرتين (في س) لتشكيل 4 مثلثات (ليصبح المجموع 16 مثلثات).
6
ترتيب مثلثات ، متباعدة بالتساوي ، على 2 ورقة الخبز غير مدهون ويرش مع جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
اخبزيها في الثلث الأوسط والسفلي من الفرن ، مع تبديل موضع الأوراق في منتصف الخبز ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، من 5 إلى 6 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
كل حصة (2-هش) تحتوي على حوالي 68 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون.
9
الذواقة