رقائق جوز الهند
تتطلب رقائق جوز الهند تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 24 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. مزيج من فيلو والزبدة وجوز الهند ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذه الحلوى حقا. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 6%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول رقائق جوز الهند المرصعة بالجواهر, رقائق جوز الهند واللوز، و رقائق جوز الهند والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
يقلب الزبدة والزيت معا. رتب 1 ورقة فيلو على سطح عمل مع جانب طويل من فيلو الأقرب إليك ، مع الحفاظ على الورقة المتبقية مغطاة.
فرشاة مع بعض خليط الزبدة ويرش مع 1 ملعقة صغيرة من السكر. أعلى مع ورقة المتبقية من فيلو ، ثم فرشاة مع خليط الزبدة المتبقية ويرش مع ملعقة صغيرة من السكر المتبقية.
قطع فيلو في نصف بالعرض والمكدس.
قطع كومة إلى أرباع وقطع كل ربع قطريا مرتين (في س) لتشكيل 4 مثلثات (ليصبح المجموع 16 مثلثات).
ترتيب مثلثات ، متباعدة بالتساوي ، على 2 ورقة الخبز غير مدهون ويرش مع جوز الهند.
اخبزيها في الثلث الأوسط والسفلي من الفرن ، مع تبديل موضع الأوراق في منتصف الخبز ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، من 5 إلى 6 دقائق.
كل حصة (2-هش) تحتوي على حوالي 68 سعرة حرارية و 4 غرامات من الدهون.