رقائق جذور اللوتس مع ملح نوري السمسم المحمص

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، و 30 طبق جانبي كامل? يمكن أن تكون رقائق جذر اللوتس مع ملح النوري والسمسم المحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 63 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طوكيو تراس لديها 3 مراوح. توجه إلى المتجر والتقط جذر اللوتس والزيت النباتي وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي رقائق اللوتس بالملح والفلفل, جذر اللوتس المقلي مع السمسم والبصل الأخضر، و لوتس الجذر يقلب.