رقائق الموز مع الدجاج وموخيتو مانجو السالسا
ننسى الخروج لتناول الطعام أو طلب تناول الطعام في الخارج في كل مرة كنت أطالب الطعام المكسيكي. جرب صنع رقائق الموز مع الدجاج ومانجو موخيتو سالسان في المنزل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 48 حصص مع 231 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ النعناع والملح والفلفل وتيلوريد موخيتو والزيت النباتي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج روم سكر متبل مع صلصة مانجو موخيتو, الدجاج حار والأرز موز الجنة مع السالسا المانجو والأفوكادو (الفائز التحدي!)، و رقائق الموز والسالسا.
تعليمات
في مقلاة متوسطة ، سخني الزيت حتى يلمع. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يحمر في القاع ، حوالي 4 دقائق. اقلب الدجاج واطهيه على نار معتدلة حتى يحمر على الجانب الثاني ويطهى لمدة 6 دقائق أطول.
انقله إلى طبق ليبرد تماما.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، يمزج المانجو مع البصل وتيلوريد موخيتو والهالابيو والنعناع وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
رتب رقائق الموز على صينية كبيرة. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. ضعي قطعة من الدجاج على كل شريحة لسان الحمل ، واسكبي الصلصة فوقها وقدميها.