رقائق الموز المتبلة الحارة

انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام الأمريكي. حاول صنع رقائق الموز المتبلة بالتوابل في المنزل. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 266 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون. مقابل 71 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الفلفل وزيت الكانولان والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. مع نسبة 31% من الملعقة، هذا الطبق ليس رائعًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بطاطس لسان الحمل المقلية بالزبدة والأفوكادو المتبل، ورقائق لسان الحمل، ورقائق لسان الحمل.

تعليمات

ضع الموز في وعاء من الماء البارد لينقع فيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة (سيساعد ذلك على تسهيل تقشيره).

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

يُمزج الملح والثوم والسكر ومسحوق الفلفل الحار والكمون والبابريكا والزعتر والفلفل والبهارات والقرفة والقرنفل في مقلاة جافة ويُحمص قليلاً حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اجلس جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

آيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياري

مثل الفستق أو الجوز

خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية

1 برتقالة، بشر

8 (تحت 12) جمبري

زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

عرق السوس الأصفر والأخضر

2 كوب فصوص ثوم

3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

قم بتسخين وعاء كبير من زيت الكانولا إلى 350 درجة فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

قشر الموز، وباستخدام المندولين، قطعه إلى شرائح طولية ناعمة. على دفعات، اقلي شرائح لسان الحمل في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، لمدة 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

صفيها على طبق مبطن بالمناشف الورقية.

بمجرد قلي جميع شرائح لسان الحمل، ضعيها في خليط التوابل المحمص وقدميها.

المكونات سوف تحتاج

3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)