رقائق الخبز هربيد
رقائق الخبز هربيد هو نباتي وصفة مع 18 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 119 سعرة حرارية. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط حكيم يفرك, أوراق الزعتر, رقائق البقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل رقائق التورتيلا هيربيد, رقائق البطاطس هربيد، و رقائق بيتا هربيد.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت باستخدام سكين كهربائي ، قطعي الخبز إلى شرائح رفيعة جدا (بسمك 1/8 بوصة).
ضعي شرائح الخبز في وعاء خلط كبير.
امزج المكونات المتبقية في وعاء صغير.
يسكب فوق شرائح الخبز ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
انتشر على أوراق الخبز مدهون بخفة.
اخبزيها لمدة 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى أسبوعين.