رف من لحم الضأن مع العدس وصلصة جاك بي ذا هيدج

رف من لحم الضأن مع العدس وصلصة جاك من قبل التحوط قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد يتطلب فلوريدا أوقية مرق الدجاج ، ز/ العدس بوي ، عصير الليمون ، ومقبض من الزبدة. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. بلاك جاك الضأن الرف, رف صغير من لحم الضأن مع عدس بيلوجا الجوز والثوم المقلي، و رف صغير من لحم الضأن مع عدس بيلوجا الجوز والثوم المقلي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.