صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

رف لحم الغزال محشوة مع البقان ، الكشمش ، السجق ، والكمثرى

5
4
3
2
1
رف لحم الغزال محشوة مع البقان ، الكشمش ، السجق ، والكمثرى

رف لحم الغزال محشوة مع البقان ، الكشمش ، السجق ، والكمثرى

قد يكون رف لحم الغزال المحشو بجوز البقان والكشمش والنقانق والكمثرى هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف 9 9.98 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. إذا كان لديك البصل والكشمش وأغصان إكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي رف لحم الغزال محشوة مع البقان ، الكشمش ، السجق ، والكمثرى, رف لحم الغزال محشوة مع البقان ، الكشمش ، السجق ، والكمثرى، و محشوة الاسكواش البلوط مع الكينوا والكمثرى والبقان.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل المفروم ويقلى حتى يصبح شفافا ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
أضف النقانق. حتى البني ، وكسر مع ملعقة ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل الخليط إلى وعاء متوسط ، ثم يضاف الكمثرى ، البقان ، الكشمش ، وإكليل الجبل المفروم. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكشمشالكشمش
روزماريروزماري
سجقسجق
البقانالبقان
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
4
باستخدام سكين رقيقة طويلة ، وجعل 1 قطع من خلال مركز العين من لحم الغزال. تدوير سكين 90 درجة وإدراج مرة أخرى, خلق العاشر من خلال مركز. إدراج مقبض ملعقة خشبية طويلة من خلال س; لفة مقبض لخلق 1-إلى 2 بوصة قطرها تجويف. الاشياء مع ملء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
سكينسكين
5
سخن الفرن إلى 425 F و. رتب شرائح البصل والثوم والأعشاب في مقلاة التحميص. إرم مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت. فرك لحم الغزال مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الغزاللحم الغزال
الثومالثوم
البصلالبصل
الأعشابالأعشاب
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
6
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يطهى حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
8
ضع لحم الغزال فوق الخضار في المقلاة. مشوي حتى الحرارة إدراجها في سجلات مركز 120 F فهرنهايت للنادرة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
9
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. نحت بين العظام ؛ يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا