رغيف اللحم الإيطالي
رغيف اللحم الإيطالي هو وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تخدم 6. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا الخالية من الدسم والفلفل ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول رغيف اللحم الإيطالي, رغيف لحم حلزوني إيطالي، و رغيف لحم دولاب الهواء الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي البيض ونصف صلصة الطماطم وفتات الخبز والبصل والفلفل الأخضر إذا رغبت في ذلك ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر والملح والفلفل.
يضاف اللحم البقري ويخلط جيدا.
على قطعة كبيرة من احباط الثقيلة ، بات خليط اللحوم في 14 في. س 8 في. مستطيل.
يرش الجبن إلى داخل 1/2 في. من الحواف.
نشمر ، على غرار هلام لفة ، بدءا من الجانب القصير وتقشير احباط بعيدا في حين المتداول. ختم التماس وينتهي.
انقله إلى زجاج آمن للاستخدام في الميكروويف 9 بوصات. س 5 في. رغيف عموم.
ميكروويف ، مكشوف ، بقوة 50 ٪ لمدة 9 دقائق ، يدور نصف دورة مرة واحدة ؛ استنزاف. استمر في الطهي على طاقة 50٪ لمدة 14-16 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا ، مع تدوير نصف دورة مرة واحدة. في وعاء ، اخلطي صلصة الطماطم المتبقية والأوريغانو.
يسكب فوق رغيف اللحم. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1-1 / 2 دقيقة. تغطية فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل التقديم.