صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

رغيف اللحم الإيطالي

رغيف اللحم الإيطالي
رغيف اللحم الإيطالي هو وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تخدم 6. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا الخالية من الدسم والفلفل ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول رغيف اللحم الإيطالي, رغيف لحم حلزوني إيطالي، و رغيف لحم دولاب الهواء الإيطالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي البيض ونصف صلصة الطماطم وفتات الخبز والبصل والفلفل الأخضر إذا رغبت في ذلك ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف اللحم البقري ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
على قطعة كبيرة من احباط الثقيلة ، بات خليط اللحوم في 14 في. س 8 في. مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
يرش الجبن إلى داخل 1/2 في. من الحواف.
5
نشمر ، على غرار هلام لفة ، بدءا من الجانب القصير وتقشير احباط بعيدا في حين المتداول. ختم التماس وينتهي.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
6
انقله إلى زجاج آمن للاستخدام في الميكروويف 9 بوصات. س 5 في. رغيف عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
7
ميكروويف ، مكشوف ، بقوة 50 ٪ لمدة 9 دقائق ، يدور نصف دورة مرة واحدة ؛ استنزاف. استمر في الطهي على طاقة 50٪ لمدة 14-16 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا ، مع تدوير نصف دورة مرة واحدة. في وعاء ، اخلطي صلصة الطماطم المتبقية والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
يسكب فوق رغيف اللحم. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1-1 / 2 دقيقة. تغطية فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®